51区未解之谜网

未解之谜与世界之最,猎奇文章

首页 > 生活百科 > 吃南瓜的好处秋天吃南瓜心和肺

吃南瓜的好处秋天吃南瓜心和肺

时间:2019-03-15 12:28:40 作者: 来源:51区未解之谜网 手机阅读

以前毫不起眼的南瓜现已成为许多家庭饭桌上必不可少的营养品,秋天是个吃南瓜的好季节。秋吃南瓜,养心益肺。红皮的蒸,青皮的炒,儿童应常吃。

秋天到,南瓜俏。“经过一个夏天的日照和生长,南瓜积累了丰富的营养。” 东北农业大学博士生导师、中国园艺学会南瓜分会副会长崔崇士教授告诉《生命时报》记者,南瓜中含有诸多对人体有益的成分,如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜含有丰富维生素A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。“从特性上看,南瓜有平喘、消肿的作用。常吃,能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。” 崔崇士说。

吃南瓜的好处 秋吃南瓜养心益肺_1

“孩子尤其应该常吃些南瓜。” 崔崇士还特别指出,南瓜含有丰富的类胡萝卜素,由人体吸收后转化为维生素A,维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白,这一物质在视觉上扮演重要角色。缺乏这种物质会影响孩子的视力发育,导致夜盲症。

“南瓜虽是好东西,但吃多了不仅会烧心难受,而且会影响脸色。” 崔崇士说,南瓜吃太多,会摄取过量的β-胡萝卜素,沉积在表皮的角质层当中,会使鼻子、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁等皮肤呈现柠檬黄色,这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。崔崇士说,可以将南瓜与其他蔬菜搭配着吃,隔一两天吃一次。如果想用南瓜当主食,每天不要超过一顿主食的量。目前市面上的南瓜品种多样,从皮色上有墨绿、黄红、橙红及绿皮上散生黄红斑点等不同颜色。 崔崇士表示,一般来看,生长周期长的南瓜,含淀粉较多,适合蒸着吃或做成各种南瓜糕点;而淀粉较少的南瓜适合做菜。一般红皮和黄皮的较适合蒸,青皮的适合炒。


相关文章

  • ​低俗追星账号被关是为什么?以后再也看不见明星八卦了?
    ​低俗追星账号被关是为什么?以后再也看不见明星八卦了?
    狗仔可以说是娱乐圈的一种文化,做明星的痛恨狗仔,各种隐私被爆料出来,而一些喜欢听八卦的网友又很喜欢狗仔,但是今天所有有关于低俗追星账号都被关了,可能以后再也听不见明星八卦...
  • 清洗空调现摄像头正对床中间 女生租房如何防止被偷拍?
    清洗空调现摄像头正对床中间 女生租房如何防止被偷拍?
    夏天到了,也是大家展示身材的时候,女孩子都穿得很性感,关键还是穿得很少,经常容易被偷拍和猥琐,住的地方也常常会被人装摄像头偷拍,最近梁先生在长沙滨江君悦香邸小区租了一套房子,由于到了夏天清洗空调发现空调盖板背后粘了个长约5厘米的黑盒子是个摄像头,所以这里要告诉大家夏天还是尽量穿保守点,女生租房如何防止被偷拍?下面跟着51区小编一起来看看吧!...
  • 中国迈进极地强国 中国南极考察站有哪些?
    中国迈进极地强国 中国南极考察站有哪些?
    中国迈进极地强国,中国近些年来的发展世界瞩目,军事力量不断壮大国产航母也已经下水,科技水平也是位列世界前端,中国在极地的探索也是有非常大的进展,目前中国第五个极地考察站已经准备开建,中国已经迈进极低强国的行列,下面让我们一起去看看吧。 ...
  • 45年后苹果和谷歌可能毁灭整个世界?
    45年后苹果和谷歌可能毁灭整个世界?
    最近几年关于人工智能的话题越来越多,甚至霍金也警告不要去碰人工智能,但是如果人工智能一旦打开会不会像电影《黑客帝国》一样被机器人控制,或者让整个世界陷入奔溃......
  • 3月7日女生节的起源,意义以及价值
    3月7日女生节的起源,意义以及价值
    又到了一年的女生节,女生节一般定在3月7日这一天,现在的女生节已经成为各大高校一个具有新型趣味的节日活动之一了,相传女生节最早起源于上个世纪,下面和51区小编一起去看看女生...
  • 居民屋内发现三人尸体 死亡原因是什么?现场发生了什么?
    居民屋内发现三人尸体 死亡原因是什么?现场发生了什么?
    居民屋内发现两女一男三具尸体,这是近日在巴南区李家沱都和广场4幢12楼一住户家中发现的尸体,在根据目击者称三人均为40多岁,而三名死者之间是什么关系?死亡之前屋内发生了什么?...
  • 洗澡突然玻璃门爆裂 港女左肩割伤求偿20万怒杠旅馆!
    洗澡突然玻璃门爆裂 港女左肩割伤求偿20万怒杠旅馆!
    到台湾玩的自由行观光客越来越多,尤其来自周边地区的观光客更可能一年来好几次,因此比过去更容易引起消费纠纷。日前来自香港的黄姓女子到台湾玩,在入住旅馆洗完澡后突然淋浴间...
  • 44岁大叔网恋少女遭暴打 网恋的危害有哪些?
    44岁大叔网恋少女遭暴打 网恋的危害有哪些?
    5月31日的时候,在仙居许多网友的朋友圈里出现了一条这样的视频:仙居有人拐小孩!并且有视频有真相。一时间在朋友圈激起千层浪,那么这真的是人贩子在拐小孩吗?其实是44岁大叔网恋...
  • 植物油的种类,除了金龙鱼你还听过哪几种?
    植物油的种类,除了金龙鱼你还听过哪几种?
    我们的生活已经离不开食用油,因为植物油比动物油更加健康,所以现在大部分人都是使用植物油。就这样导致植物油的总类是越来越多,里面的成分也变得多了起来。下面小编就带大家了...
  • 如何给微信彻底解绑手机号,用这方法三分钟搞定!
    如何给微信彻底解绑手机号,用这方法三分钟搞定!
    微信,是一款非常方便的通讯社交软件。一来,微信可以方便的联系其他人,二来微信还可以作为一个小银行存储自己的小额资金。微信号可以一直用,但是手机号却不一定经常用。因此当我...
.

生活百科

热门文章

今日最新