分手后，我知道我后悔了。有很多人想挽回对方，但是我怎么挽回才不会引起对方的反感，对方会回心转意。共同救赎者：大部分都是用自己认为可以的方式去挽回对方，比如不断的给对方打电话，发短信，出现在对方面前，不断的承认自己错了，换上哀求的话语。但是，事实往往会告诉你，你越是做这种事，结果只会让对方更加不喜欢你，甚至合理化她离开你的决定。那么，怎样才能成功挽回女朋友呢？

　　一、分手后适当冷冻。

　　没有一段感情是因为矛盾不高而分手的，所以在挽回之前先冷冻是必然的。分手后你选择纠缠对方，甚至逼死对方，只会让对方更恨自己，逼得对方贬低甚至低估自己。你所做的只是在别人眼里羞辱他们的尊严，最后你感动了自己，却感动不了他们。相反，你会让他们再也不联系你。提分手的那一方，一定是恨你，否定你做的一切，只想到你的不好，却想不起过去的美好。所以，我劝你不要自取其辱，也不要断了康复之路。

　　冰冻其实是你冷静反思自己在恋爱期间所犯错误的最好时机。比如你有没有在别人需要你的时候，批评别人而不是给予相应的回应？有没有强行改造对方？当他们需要安静的时候，你们在旁边聊天吗？很多时候，人们并不知道自己犯下的各种错误，却被对方的心默默记下。当他们忍耐到某个临界点，就到了边缘，结果就是吵架，然后分手。先想想有没有错，不要管对方，不然最后就是怨妇。

　　第二，在冷冻期改变自己

　　当你向对方解释或者求他回到你身边却得到他不耐烦的回应时，你应该选择冻结这段关系。注意，冻结情绪并不是完全切断联系。冻结你对他的投资，包括情感，金钱，时间，但如果他不反感，可以保持联系。那么，在这个冰冻期，你应该做些什么呢？

　　改善外表。外在的改变是改变你在他心目中负面形象最快最有效的方法。很多时候，你的外在形象很关键，无论是职场还是恋爱。因此，外部变化的效果不可低估。复合大师康纳也说过，“要想生活得更幸福，首先要想办法成为更好的自己。”如果你是女强人，而他厌倦了你的强势，不如尝试一些温柔的装扮，比如穿一件暖色的连衣裙，搭配一双同色系的细高跟鞋，在头发上做个浪漫的大波浪，化个淡妆。当你以这个形象再次出现在他面前的时候，就等着看他惊艳的表情吧！而如果你是一个胆小的男人，你可以尝试一些更有男子气概的东西。如果觉得自己不够时尚，可以看一些时尚杂志。慢慢的，你就能想出一个最适合自己的穿衣风格。

　　提升自己的内在。在情感上，内外促进同等重要。一个人对另一个人的爱往往始于忠于自己性格的颜值，只有稳步提升自己的内在，你的魅力才能持久。一个能承担家庭责任的男人无疑是有吸引力的。这种男人除了养家糊口，还能让家庭成员关系融洽，照顾女性感受。另外，男人要有自己的交际圈，能够融入女人的交际圈，这样才能带领自己的女人成为更好的自己。而女性则要有一定的居家能力，会处理家务，会体谅男人，懂得把自己打扮得时尚而不撒娇。此外，一个女人必须有自己的朋友圈，让自己的生活丰富多彩。这是男人通常会娶的那种女人。

　　三、微信联系的说话技巧

　　分手后，很多人都想尽办法想得到对方的回应。微信是分手后常用的挽回方式。但是，如果你不懂得编辑短信，让自己弄巧成拙，不仅无法挽回爱人的心，对方还会把你的联系方式全部拉黑，往往会让你的饥饿感更加难以挽回。那么如果你想挽回前女友，该如何编辑挽回的句子呢？

　　不能在消息中表现出高需求。生活中，很多人在挽回前女友的时候，往往会告诉自己，自己离不开她，“我爱你”“我离不开你”之类的语句，甚至以伤害自己的方式迫使对方回到你身边。但是，这么高的要求只会增加对方的压力。分手时矛盾高，你高要求低价值的行为往往会让对方觉得你也是低价值的。所以，如果你想在恋爱中占据主动，最好先联系无需求，比如“我最近发现了一家很有意思的餐厅”，这样才能引起对方的兴趣，而不至于暴露自己的需求感。这样对方往往想回复。

　　避免在消息中与对方观点相左。分手的时候，对方经常会跟你说一些缺点，但是有些男人为了抹去在对方心目中的不好印象，或者不同意对方的观点，就会通过微信跟对方争论。但是，即使你赢了争论，你也会失去一个女朋友，这是得不偿失的。所以，想要挽回对方的心，一定要和对方建立共同点。短信里透露出你其实很赞同她的观点。你意识到自己做错了，往往会减少你们之间的矛盾。有时候，为什么一句话就能解决的问题，要花好几天时间和对方争论？

　　建立第二个吸引力，让对方主动想联系你。如果对方不回复你的微信消息，往往可能是对方看不到你的变化。就像拯救爱情大师康纳说的“最有效的挽回方式就是二次吸引。”如果对方不回复你的消息，那么朋友圈就是你们之间的桥梁。但是，这并不意味着你要在朋友圈里装可怜或者散发负能量。而是积极进行自我建设，丰富自己的生活，改正自己的缺点，就像对方不喜欢你晚上呆在家里，过着颓废的生活等等。他们分手的时候，好让你发工作照片，睡前奶等。早上在朋友圈。这样往往会引起对方的好奇心，觉得你的改变是真诚的，主动了解你的近况。

　　分手后想通过微信联系对方挽回对方。首先你要知道自己的问题在哪里，然后根据问题改变自己，提升自己的价值。不要做一些恳求，互相纠缠。

　　行为，否则，只会让对方更加反感你。联系对方时也要隐藏自己的需求感，把对方当成普通朋友看待，这样，对方的戒备心也不会那么强，挽回也容易点。