栗子是很多人的最爱。栗子有一种独特的味道，它含有大量的蛋白质和脂肪。所以吃栗子的时候，可以放心的做。它对人体健康无害。板栗是一种营养价值很高的食物，对提高人体免疫力很有帮助。很多人不太了解吃栗子会不会胖。吃栗子的时候，要注意不要随意挑选。你要对栗子有很好的了解，也要对吃栗子会不会胖有很好的了解，这样你吃的时候就知道自己能不能做出更多的选择。

吃栗子会胖吗？

栗子是一种营养丰富的食物。板栗含有大量不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能有效防治高血压、冠心病等心血管疾病。栗子含有丰富的维生素C，也可以延缓衰老。可以维持牙齿和骨骼的正常功能。中医认为，栗子能补脾胃，补肾强筋，活血止血。栗子的滋补作用可以和人参、黄芪、当归相媲美。板栗又被称为“肾之果”。

板栗还能治疗筋骨疼痛，骨质疏松，是老年人理想的保健水果。每天早晚各吃2个栗子，还能改善老年人肾虚尿频的症状。那么吃栗子长胖是真的吗？适当吃栗子不会导致肥胖。而且栗子最适合产后妈妈减肥的时候吃。

吃栗子减肥要注意以下几点。第一，每天吃栗子的数量是5到8个。其次，栗子可以供给人体更多的能量，帮助脂肪代谢，但最好生吃来减肥。第三，吃糖炒栗子不能达到减肥的效果，反而容易发胖。

通过上面的介绍，就看栗子怎么吃了。如果你吃一些糖炒栗子，很容易导致肥胖。所以吃栗子的时候，也需要选择一些方式方法。当你像这样吃它们时，对你的健康会很有帮助。