褪黑素是一种保健品。现在很多年轻人因为失眠都有吃褪黑素的习惯。那么褪黑素可以治疗失眠吗？下面是一些比较好用的脑白金品牌。

　　失眠吃褪黑素管用吗？服用褪黑素对于失眠可以起到一定的作用。

　　褪黑激素可以缓解轻度失眠的症状，有助于提高人体睡眠质量，减少睡眠中醒来的次数，还可以用来调节时差。需要注意的是，褪黑素只能用于改善轻度失眠。严重者建议去医院，遵医嘱服药。

　　脑白金哪个牌子好？1.康沃尔褪黑激素药片。

　　该产品规格为60片，市场价88元。它是从美国进口的。在包装上，我们可以看到一个圆柱形的白色塑料瓶。如果放在药箱里，会占很大空间。这款产品在瓶身上可以看到police tactical unit的logo，药片呈椭圆形柱状，颜色为亮白色，有点类似奶片的甜味。

　　 2.汤臣倍健褪黑素片

　　该产品规格为60件，市场价格在78元，它是在广东制造的。白色塑料瓶用在包装上，呈现一个长方体的瓶体，存放时占用空间相对较小。我们还可以在显眼的位置看到警察机动部队的标志，这款产品完全符合保健品的要求。片剂的形状为灰白色，表面有哑光纹理，但没有明显的味道。

　　 3.美国和澳大利亚的松果药片

　　这款产品的规格是100件，市场价在98元左右。这个产品的外包装也是广东产的。存放时也能占一小块空间，但瓶子上没有警用战术分队的标志，也没有批准证书。片剂颜色亮白，表面非常光滑，具有一定的光泽和较高的硬度。

　　 4.海王星褪黑素软胶囊

　　这款产品规格为150粒，市场价128元左右。它产于浙江杭州。圆柱形的瓶子占了很大的空间，所以存放起来有些不方便。瓶子上可以看到明显的警察机动部队标志，还有批准证书和卫生许可证。胶囊呈足球形状，非常容易吞咽，外膜厚度也不大。

　　服用褪黑素的禁忌1。并不是褪黑素含量越高越好。选择适合自己内容的褪黑素尤为关键。以下是各剂量对应的失眠状态：

　　 1mg/片：通常情况下，我可以睡得很好。这两天忙工作，看足球，熬夜，忙完了就有点困。我想弥补一下。

　　 3mg/片：平时睡眠不太好。这段时间我不仅熬夜，还工作。而且，我的身体似乎开始接受这种生活了。虽然我很累，但我很高兴我没有睡得很慢。我想把我的生物钟调回来。

　　 5mg/片：煎饼已经开始了，双方入睡需要半个多小时。

　　 10mg/片：长时间2点左右入睡。我患有严重的失眠症。我可以盯着天花板看到天亮，身体感觉被掏空了。一想到睡不着就会越来越烦躁。

　　自己坐。另外，不管你现在的情况是什么，先不要死。从1mg~3mg开始。主要目的是让身体自己调节生物钟，而不是简单的借用褪黑素，特别是2小时以上的吃煎饼的童鞋。

　　小贴士服用褪黑素时，不要服用阿司匹林等抗生素，尽量不要吸烟或过量饮酒，否则会影响褪黑素的作用。