很多人对低血糖有误解，以为低血糖就是贫血。是不是和下面五号网小编说的贫血一样？低血糖和贫血有什么区别？

　　和低血糖贫血一样吗？低血糖不同于贫血。低血糖症状更严重。

　　贫血是血液中红细胞总数和血红蛋白含量低于正常的一种状态，包括缺铁性贫血、大叶细胞性贫血、再生障碍性贫血等。低血糖是指血液中葡萄糖含量低于正常值，一般在3.5以下，可引起饥饿感、出汗、心慌乏力，严重者甚至昏迷。

　　低血糖和贫血有什么区别？贫血是指全身循环血液中的红细胞总量减少到正常值以下。常见的症状是面色苍白，头晕。

　　血糖水平低于4.0mmol/l是一种现象，严重时可引起休克，甚至死亡。

　　一般女性更容易得缺铁性贫血，只要在日常饮食中注意增加铁的摄入，如多吃菠菜，每周吃一次动物肝脏等。如果不是严重贫血，不需要治疗。

　　低血糖通常是由于长时间不进食，或误服/过量服用降糖药引起的。会出现头晕、手脚无力等症状，甚至休克死亡。

　　低血糖怎么办？第一，众所周知，低血糖要多吃甜食。众所周知，低血糖低，要多加糖。最好带上糖果，尤其是巧克力。但是不要吃太甜的东西。露露又一次低血糖发作，赶紧含了一块巧克力。结果她几乎没有恶心就吐了出来。

　　第二，按时吃饭。这很重要，至少可以有效减少低血糖的发作。而且一定要荤素搭配，不要吃清淡的食物。上小学的时候，因为妈妈身体不好，家里两顿饭都是喝大米粥。后果就是我在升旗仪式的时候，在全校人面前，特别是当楼领导的时候，把自己投入到震惊中。经常在唱国歌之前，我会脸色苍白，头晕目眩。

　　所以一定要好好吃饭。所有的肉和蔬菜都应该吃。

　　第三，夏天一定要注意！不知道其他朋友是不是和我一样。我夏天特别容易低血糖。一是因为夏天热，胃口不好，吃的少。二是因为夏天比较闷，出汗多了会头晕。有时候走路什么都看不见。所以，夏天糖果和饮料总是有的。如果感觉不对劲，不要坚持。摔倒不是小事。

　　第四，坐着不要蹲着。一旦感到头晕，就不要担心自己的形象了。先蹲在原地，感觉好一点。随便找个台阶坐，但是一直蹲着不好。正常人蹲久了突然站起来都有点不好，何况我们。蹲一会儿刚站起来可能感觉好多了，但不到几分钟肯定会摔倒。所以，坐着别蹲着。

　　第五，尽量不要去湿热的地方。我记得，比如公交车车厢，尤其是夏天，是有空调的，车厢内比较拥挤，基本上是封闭的，所以很容易感觉不舒服，比如头晕，视力模糊，有些喘不过气来。这时候你可以找别人帮忙，但是不要赖着不走。

　　第六，不要一直站着。可以多走走。总之不要一直站在那里。站着不动很容易头晕。尤其是在地下，或者相对压抑闷热的空间里，如果你在等人，而且需要很长时间，尽量找个地方先坐下。如果没有，就找个靠墙的地方，这样如果觉得不舒服，可以马上蹲下，也可以避免被后面的人踩着。

　　低血糖不是什么大病。每天多注意饮食就好了。