夏天很热，很多人经常出汗。如果出汗多，就会有一股难闻的汗味。很多人受不了汗。夏天最好穿棉服，吸汗多。那么如何消除汗水呢？教你夏天如何排汗。

　　如何消除身体汗臭，控制肉类摄入

　　汗的产生和吃肉有很大关系。吃肉容易出汗，汗味会变得不那么舒服。比如烧烤后的第二天，身上会有一股怪味，建议约会前一天尽量控制肉类的摄入，多吃一些纤维多的食物。像这样从身体内部改善汗味是非常好的选择。

　　马上出汗。

　　另外，汗液的产生是因为细菌在繁殖。据说6小时后出汗最重。为了防止这种情况发生，建议一出汗就擦掉。夏天不要用手擦。边肖建议准备一条擦汗的毛巾，放在包里！另外，现在市面上有很多类似除汗垫的产品。如果能熟练使用这些产品，也会有一些效果。

　　香水对你有帮助。

　　有时候，当你有一股难闻的汗味时，你可以选择在身上洒香水，让香水的味道掩盖汗味。虽然这个有时候能有一点帮助，但是不能用太多。毕竟有时候混合的温度会让人感觉更不舒服，更奇怪。

　　马上洗澡。

　　如果条件允许，请记得马上洗澡。一般汗味遇到肥皂或沐浴露后基本都会离开身体。个人认为，洗澡的时候，一定不能用力过猛。同时，你选择的沐浴露或者香皂的味道也要尽量清淡。洗完之后，似乎你的身上也会散发出一股淡淡的味道，这样别人闻到就会觉得很舒服。

　　止汗喷雾

　　爱出汗的夏天，一瓶止汗喷雾还是挺有用的。可以收缩毛孔，进而抑制汗腺分泌，从而改善出汗。亲爱的爱出汗，出门前可以在腋下、脚底、头皮等出汗的地方喷止汗喷雾。不过止汗喷雾虽然好用，但是由于它的抑汗效果和对身体的一些副作用，不建议经常使用。

　　腋毛去除

　　是腋臭滋生的主要区域。夏季去除腋毛可以使腋下皮肤自由呼吸，减少细菌繁殖的机会，可以有效减少汗味的产生。

　　教你如何在夏天摆脱汗脚

　　 1.每晚睡前用45左右的温水泡脚15分钟。泡脚的热水中可以加入低浓度的福尔马林或明矾。明矾有止汗作用。

　　 2.出门前，用薄荷或柠檬味精油泡脚5分钟，一整天都精神焕发。

　　 3.还有鞋垫和鞋子的清洁也不能忽视。把它们放在阳光下，避免细菌滋生。

　　口腔

　　首先要注意养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，早晚刷牙，刷牙时要特别注意清洁舌苔，因为大部分细菌都滋生在舌苔上。另外，为了保持口气清新，要注意多吃清淡的食物、蔬菜和水果，多喝茶对口气也很有帮助。

　　头发

　　 1.每天洗头前用热毛巾裹住头发，让头皮的毛孔充分张开。然后用指尖按摩头皮，彻底清除毛孔中的油脂。使用弱酸性洗发水(pH值在5.5-6.5之间)会使你的头发迅速恢复原有的光泽和柔软度，降低其吸附性能。

　　 2.中医在调节内分泌的同时，也有一些家常方法帮助头发获得自然的快乐。多喝薄荷冰糖菊花茶。也可以用茶水梳头。

　　 3.随身携带一把梳子。感觉头发有味道时，可以用梳子梳理头发，促进头皮血液循环。这样一般健康的头发就可以轻松去除异味，促进头发的柔软度。

　　腋下

　　 1.选择一些合适的止汗产品，比如止汗除臭剂的复合配方。铝化合物可以抑制出汗，而杀菌配方可以抑制体表细菌的生长

　　 2.番茄汁对消除狐臭有一定作用。洗澡时，在浴缸中加入500毫升的番茄汁，然后将腋窝浸泡在水中15分钟，每周两次，可以收到意想不到的效果。

　　 3.如果检查后是严重的狐臭，可以去医院做手术。现在有很多手术方法，而且非常安全。

　　外生殖器

　　 1.气温高时，私处细菌容易滋生，可用专用洗液或湿巾轻轻擦拭。但不宜频繁使用，私处自洁会削弱使用者。只能在味道重的时候，月经结束前使用。

　　 2.每天用两根含橄榄油或婴儿油的棉棒浸泡附着在大阴唇和大阴唇上的污垢。不要乱消毒私处。私处黏膜非常敏感，如果使用消毒液等刺激性物质，会引起炎症。淋浴流水的方法是最干净最安全的。注意洗的方向，从前到后。

　　 3.经血是子宫内膜、血液和子宫内膜分泌物的混合物，所以会散发出不同于普通血液的独特味道。这些现象都不代表有疾病。这是每个女人都会有的味道，不会让身边的人察觉到，没必要无谓的担心。

　　少吃辛辣食物。

　　如果你属于这种人，记住——狐臭和饮食有关。长期食用刺激性强的食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒等。会使血液温度升高，体味变浓。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉，可以帮助你减少尴尬。

　　狐臭要注意哪些方面，注意卫生？

　　日常生活中注意个人卫生，保持皮肤清洁。注意卫生，用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。特别要保持腋窝、会阴、乳房等部位的清洁，每天用肥皂水清洗。

　　调节情绪

　　狐臭患者不能有焦虑。情绪焦虑容易导致体内毒素堆积，加重狐臭气味。很多患者会考虑狐臭的治疗方法问题，什么偏方可以根治狐臭，或者盲目使用各种偏方治疗狐臭。后果就是狐臭越来越严重。

　　注意饮食

　　日常生活中多吃富含水分的水果、蔬菜、瓜类，多喝乳酸饮料。这是禁止的。

　　吃一些“有味”食品，并且不要多吃一些多油花生果仁，忌过多红肉。

　　选用合适衣物

　　如今的年轻人都喜欢穿一些紧身衣、牛仔裤之类的。这类的服饰不利于汗液的挥发，易带来细菌培养基，为此需要选用较宽松、棉质衣物。

　　注意体内日常的排毒

　　有便秘的病人特别要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻狐臭味的一个办法。

　　冬天会有狐臭吗

　　本身有狐臭的人，是不会因为季节的变化而消失的，只是气味程度的差异而已。

　　狐臭是一种常见的疾病，会产生一种难闻的气味。人们身上大约有汗腺数百万，按其分泌性质可分为两种：一是小汗腺，几乎遍布全身，一般在手掌、足底、面额部最多，其直接开口于皮面汗孔，排除清澈汗液;另一种是大汗腺，仅分与腋窝、脐窝和会阴部，腺体开口于毛囊内。

　　事实上，许多患者汗液本身并无臭味，只是其中含有易被细菌分解的物质，由于腋窝皮肤温暖且潮湿，通风不良，常有大量细菌滋生，当大汗腺的汗液排泄到皮肤表面后，受到这些细菌的分解，从而发出难闻的气味。冬天出汗少，狐臭的气味会没有那么明显，但并不代表狐臭消失了。