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胡萝卜素含量高的十种蔬菜排行榜

时间：2022-07-28 作者：迷迷来源：51区未解之谜网手机阅读

胡萝卜素是一个大家族，著名的是β-胡萝卜素，在人体内含量高。主要功能有：

• 保护视觉功能，维持良好的暗光视觉，改善夜盲症；

• 维持皮肤黏膜完整性，防止皮肤干燥、粗糙；

• 维持和促进免疫功能，增强身体免疫力；

• 促进生长发育和维持生殖功能，帮助骨骼及牙齿健康。

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