51区未解之谜网

未解之谜与世界之最,猎奇文章

首页 > 生活百科 > 给肾排毒的方法

给肾排毒的方法

时间:2019-07-12 11:44:16 作者: 来源:51区未解之谜网 手机阅读
文章目录一、肾脏排毒的食品二、按摩穴位排毒法三、排毒养肝需要注意什么

肾脏排毒的食品

1、鸡蛋白

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

2、西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

3、卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素c、维生素e、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

4、果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。

按摩穴位排毒法

1、按摩大敦穴,可清肝明目、神清气爽

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边,当属肝经的第一个穴位。当我们心情不顺畅、没有胃口时,按一按,可起到较好的疏干理气的功效,经常按摩,不仅清肝明目,更能让我们神清气爽,头脑清晰,精神抖擞。

2、按摩太冲穴,排出郁结之气

太冲穴是我们人体第一大要穴。顺着大脚趾和二脚趾的骨头往脚腕脖子的方向推,一直推到两个骨头连接到一起的地方就是太冲穴。

在我们的日常生活中,当我们遇到不开心的事情时,就会感到生气,那如果我们没有及时将这种情绪发泄出去的话,将会在身体内形成郁结之气,长久下去,必将损害肝脏。通过揉按“太冲穴”,则可让我们气血畅通,身心舒畅,把人体郁结之气最大限度排出体外。

3、按摩行间穴,泻心火

行间穴实际上就是一个泻心火的穴位,它位于大脚趾和二脚趾缝处。

肝火旺盛,将会导致牙痛、流鼻血、舌尖长泡等症状,出现这些症状,则表明火从肝经已经进入到了心经。而通过按揉“行间穴”,可以散出心火,还可改善脸色发黄,调畅气机。

4、按摩三阴交,终身不变老

三阴交穴位于小腿内侧,从脚踝骨的最高点往上约三寸处(横着放自己的手,大约为四根手指横着的宽度)。

三阴交可以说是个智能调节穴位,每天坚持按揉左右腿各15到20分钟,可以把体内的湿气、浊气、毒素都排出体外。如果能坚持一个月,便可看到明显的效果,尤其是皮肤,将会变得更加光滑美丽!

排毒养肝需要注意什么

1、肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。应该确保我们的作息时间!早睡早起!这样有助于身体的恢复!肾脏的功能也会自动修补,恢复,排毒!

2、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

3、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。


相关文章

  • 香皂竟有那么多妙用
    香皂竟有那么多妙用
    导语:给自行车的把手套上塑料管套,在脚踏上套上橡胶护套,或者将皮管塞进液化气减压阀口,都是很费劲的事。在把手处或管套内,用肥皂水涂一下,即可起到润滑作用,套管套时也比较省力。...
  • 梅酒
    梅酒
    上次跟大家说要酿青梅酒,于是留言和群里,天天都有人在催我:菜菜,我青梅都买好了,你什么时候才做啊?我也很着急呀!青梅季极短,一不留神,梅子就下市了。所以也天天盯着,唯恐错过了。趁着...
  • 补肾粥的做法
    补肾粥的做法
    一、补肾粥的做法1、女性四款补肾粥1.1、枸杞大枣玉米渣粥原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟...
  • 厦门半程马拉松替跑猝死案开庭 会怎么判呢?
    厦门半程马拉松替跑猝死案开庭 会怎么判呢?
    2016年12月10日的时候,厦门海沧国际半程马拉松正式开跑,结果在终点的时候,两名参赛选手突然倒地猝死了,而该事件应该谁负责成了事件的热点,近日关于马拉松替跑猝死案正是开庭,法院...
  • 节能减排 低碳生活 请从身边这些小事做起
    节能减排 低碳生活 请从身边这些小事做起
    导语:都说节能减排,但什么是节能减排呢?小编先给大家科普下。简单点来说就是节约能源,降低能源消耗,减少污染物的排放。那么,为什么要节能减 都说节能减排,但什么是...
  • 山东现花瓶姑娘 揭秘花瓶姑娘真相教你如何防骗
    山东现花瓶姑娘 揭秘花瓶姑娘真相教你如何防骗
    山东现花瓶姑娘,端午节小长假很多家庭都会选择在这个时候外出旅游,今日山东一村落就举办了一场名为“花瓶姑娘艺术展演”的骗局,据介绍花瓶姑娘没有四肢会说话唱歌回答问题,吸引...
  • 男子走私腰绑40部中国红 走私手机会判被判刑吗?
    男子走私腰绑40部中国红 走私手机会判被判刑吗?
    男子走私腰绑40部中国红,现在手机随处可见,已经成为一种市场需求的物品,也有不少违法分子正是看中了手机市场的巨额利润不惜以走私来谋取利益,5月3日,在皇岗海关一名“大腹便便”...
  • 如何消除厨房油烟味
    如何消除厨房油烟味
    导语:选购油:买油时千万不要贪图便宜,买到质量不好的油。记得要看油的保存期,还要看下里面有没有沉淀物,且整瓶油特别清澈。一般好的油,起油烟都不会那么大,也没有什么异味。...
  • 清洗空调现摄像头正对床中间 女生租房如何防止被偷拍?
    清洗空调现摄像头正对床中间 女生租房如何防止被偷拍?
    夏天到了,也是大家展示身材的时候,女孩子都穿得很性感,关键还是穿得很少,经常容易被偷拍和猥琐,住的地方也常常会被人装摄像头偷拍,最近梁先生在长沙滨江君悦香邸小区租了一套房子,由于到了夏天清洗空调发现空调盖板背后粘了个长约5厘米的黑盒子是个摄像头,所以这里要告诉大家夏天还是尽量穿保守点,女生租房如何防止被偷拍?下面跟着51区小编一起来看看吧!...
  • 大学生的心理问题有哪些,这几个解决方法一定要知道!
    大学生的心理问题有哪些,这几个解决方法一定要知道!
    每个家庭和学校来说,都应该要关心学生们的心理问题。其实现在的大学身心里或多或少都存在这一些问题,如果不能及时的解决掉,那么对他们以后的生活会有很大的影响。现在和小编一...
.

生活百科

热门文章

今日最新