51区未解之谜网

未解之谜与世界之最,猎奇文章

首页 > 生活百科 > 什么食物补肾最好

什么食物补肾最好

时间:2019-07-12 11:30:33 作者: 来源:51区未解之谜网 手机阅读
文章目录一、什么食物补肾最好1. 什么海鲜补肾最好2. 什么蔬菜补肾最好3. 什么中药补肾最好二、男人补肾的饮食原则三、肾脏日常该如何保健

什么食物补肾最好

1、什么海鲜补肾最好

1.1、牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

1.2、海马性温,味甘,能补肾,故凡肾阳不足之人,皆宜食之。

1.3、虾子性温,味甘咸,入肾经,有补肾的作用。虾:补肾,通乳排毒。富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

1.4、海参性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用。

1.5、淡菜有补肝肾,益精血的功效。淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。

2、什么蔬菜补肾最好2.1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素b1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

2.2、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜

这类蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。

3、什么中药补肾最好3.1、枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”

3.2、黄芪

是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气,固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足,如胃有下坠感,上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃,所以有开胃进食的作用。

3.3、鹿茸

中药里的鹿茸是补肾,益精血,强筋骨的佳品。对肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外,妇女出现宫冷不孕,小便频数等症状时也可以适量食用。

成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合。

本品多入丸散剂,每次用量0.6克--3克。

男人补肾的饮食原则1、补锌是重点

微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

2、补铁可以稍微放松

缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。

3、正确对待蛋白质摄入

许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制品将十分有益。

4、提高抗氧化剂摄入

抗氧化剂,特别是维生素e能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油,差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量,就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。

肾脏日常该如何保健

拒绝暴饮暴食:暴饮暴食对人的健康不利,有肾病的人更要拒绝暴饮暴食。此外,过多蛋白质和盐,会给肾脏造成很大的负担。故有肾病的人不宜喝运动饮料,因为这类饮料含有额外的电解质与盐分。

禁止饮用来历不明和成分不明的井水和河水:以免水中铅、镉、铬等重金属太高而肾脏造成损害。

适量饮水不憋尿:尿液积聚在膀胱中,易导致细菌大量繁殖,细菌会沿着输尿管到达肾脏,从而造成肾脏感染。

不乱吃药:正所谓,是药三分毒。很多市售的感冒药、中草药和止痛药都有毒性,都会对肾脏造成伤害,因此一定要在医师指导下吃药,不能乱吃,还有,医师处方的抗生素、止痛药等药的副作用也要了解。

定期检查:定期检查才能保证早发现早治疗。因此,最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重。应该监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

相关文章

  • 陈美琪瘦成纸片人,曾经流产导致无法生育
    陈美琪瘦成纸片人,曾经流产导致无法生育
    说起陈美琪大家可能都不熟悉,但是说起她所饰演的新白娘子传奇里的小青,大家应该恍然大悟吧,年近60的她最近瘦成纸片人,但是依旧活力四射。陈美琪瘦成纸片人是她流产无法生育导致...
  • 花20亿装摄像头是怎么回事?海底装摄像头有何意义?
    花20亿装摄像头是怎么回事?海底装摄像头有何意义?
    花20亿装摄像头,国家海底科学观测网是国家重大科技基础设施建设项目,项目总投资超20亿元,建设周期5年。观测网建成后将实现中国东海和南海从海底向海面的全天候、实时和高分辨率的多界面立体综合观测,从而推动科学前沿研究,并服务于海洋环境监测、灾害预警、国防安全与国家权益等多方面的综合需求。...
  • 小龙虾吃得这么好,吃得漂亮也不浪费一定要对
    小龙虾吃得这么好,吃得漂亮也不浪费一定要对
    小龙虾的食用是有讲究的,从挑选到烹饪都有属于自己独特的做法。如果你是周游全国的好奇宝宝,会轻易发现一个现象:各地朋友招待时候,都会热情介绍当地的风味食物——小龙虾。于是...
  • 敦煌月牙泉什么时间最好,它的水居然已经干涸了!
    敦煌月牙泉什么时间最好,它的水居然已经干涸了!
    敦煌著名的旅游景点月牙泉拥有着魅力的景色,每天都有络绎不绝的游客前往游玩。但是你了解月牙泉吗?知道什么时候去游玩的时间最好吗?它里面的泉水会干枯吗?下面就和小编一起来了...
  • 厉害了Word姐,虹桥一姐是何方神圣?
    厉害了Word姐,虹桥一姐是何方神圣?
    近日来各大明星的粉丝可以说是炸开了锅,而各大粉丝炸开锅竟然是因为一个被称为“虹桥一姐”的小女孩,厉害了Word姐!究竟“虹桥一姐”是何方神圣竟能引起如此大波澜?今天小编就为...
  • 每天一杯牛奶可以降低中风的风险
    每天一杯牛奶可以降低中风的风险
      早餐中的一杯牛奶,除了能给你带来充沛的精力,还会有怎样的帮助?英国研究人员的调查报告称,每天一杯牛奶,还可以帮助减少中风以及心肌梗死等病症的发生。在上世纪50年代,“每...
  • 男子自学风水盗墓与团伙盗取18件文物被逮捕取保候审
    男子自学风水盗墓与团伙盗取18件文物被逮捕取保候审
    随着盗墓剧的火热很多人都开始会翻阅一些关于盗墓的内容,因为在神秘地下那个未知的世界是非常吸引人的,在前不久破获的一起盗墓案中让警方感到意外的是犯罪男子竟然是自学风水...
  • 男子骑摩托车被查警方破3亿大案 骑摩托车3亿大案是怎么回事?
    男子骑摩托车被查警方破3亿大案 骑摩托车3亿大案是怎么回事?
    骑摩托车的人竟然是3亿大案的在逃人员?近日蓬江交警大队在开展春雷风暴行动的时候,意外查处到一位驾驶无牌摩托车男子,在核实身份后交警大队意外发现该男子正是涉嫌非法吸收公...
  • 印度爆发尼帕病毒夺走10人生命,死亡率高达70%
    印度爆发尼帕病毒夺走10人生命,死亡率高达70%
    据外媒报道,印度南部爆发致命的尼帕病毒,已经夺去了10人的生命,死亡率高达70%,对于尼帕目前还没有相关的治疗药物。尼帕病毒究竟有多可怕?传染源是什么?该如何预防?跟51区小编来了...
  • 自主卫星电话放号,月套餐100元,年套餐1000元
    自主卫星电话放号,月套餐100元,年套餐1000元
    天通一号01星是中国自主研制的移动通信卫星,2016年8月发射成功。经过近两年的努力,中国电信日前首次面向商用市场放号,我国进入到卫星移动通信的“手机时代”,填补了国内自主移...
.

生活百科

热门文章

热门文章

今日最新