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职场白领的冬季养生 与干燥寒冷说byebye

时间:2019-06-10 11:58:59 作者: 来源:51区未解之谜网 手机阅读

俗话都说“春困秋乏夏打盹”,如果再碰上个“冬眠”,那您说咱们这地球还转不转?咱们还要不要上班工作赚钱?而现在,正值初冬来临时节,看来我们得要想一些法子,让这个冬季也充满活力,尤其是那些风里来、雨里去的上班族,一起来分享冬季养生的乐趣吧!

冬季是一年中最干燥的季节,这是因为寒冷的北风将空气中的湿气吹干,以及人体内的水分“风干”,于是干燥是冬季的代名词。而对于那些上班一族,不是在暖气房就是在空调房,补水、拒绝干燥是我们刻不容缓的问题。在此,冬季养生学专家都会提醒我们,一定要给身体补充补充大量水分,即便是频繁上厕所,我们也不能改变这个习惯,因为那恰好也是排出毒素的一大渠道。所以,冬季来临,多喝凉白开、大吃鲜甜水果吧!

这水喝多了,难免上厕所频繁,特别是到了夜里,寒冷的气温让很多人成了“憋尿一族”,其实这样是最不好的,尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质,如果长时间憋在膀胱内,会引起尿道炎,严重者或将出现尿痛、尿血和漏尿等现象,要是人体的膀胱“运转”不灵活了,还会影响到肾脏,继而影响肝脏等,真可谓是“牵一线而动全身”呐!

以上说了干燥,现在我们接着聊冬季养生中的“抵御寒冷”问题,也许很多人都不知道,在冬季,如果头部、手部等温度提高了,相应的人体的温度也会升高,所以有专家建议我们出门时不妨带上帽子,因为头部的温热程度与人体热平衡息息相关,这样可以你系上一条大围脖要强得多。

最后,好保暖的话,脚下的功夫得要做好,毕竟脚心脏最远,因此供血不足,经常出现脚趾冰凉等情况,但是脚步又是一个重要的人体器官,如果收到寒冷侵袭,势必会影响到正常供血和内脏问题,女性会引起月经不调、痛经等症状、男性会影响到肾功能,因此,冬季养生我们也要注意对脚部保暖。

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