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2017年最新出炉十大垃圾食品 别说你没吃过!

时间:2017-03-30 11:53:03 作者:超人 来源:51区未解之谜网 手机阅读

我们口中常说的十大垃圾食品有非常多,其中烧烤类、油炸类、方便面、罐头类是我们最为熟悉也是最常吃的,但是垃圾食品吃多了可是会给身体带来很多疾病甚至是癌症,让我们一起往下看看十大垃圾食品都有什么吧。

十大垃圾食品:腌制食品

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腌制食品在腌制过程中需要大量的盐,这会导致这类食品钠盐含量超标,由于高浓度的盐分会损害胃肠道粘膜,肾脏负担加重肠胃炎症和溃疡发病率较高,还会有发生高血压的危险,还有食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质,属于十大垃圾食品之一。

十大垃圾食品:加工肉类

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加工肉类含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险,此外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重。还有,火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成血压波动及肾功能损害,属于十大垃圾食品之一。

十大垃圾食品:肥肉和内脏

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肥肉和内脏虽然有一定的优质蛋白、维生素、矿物质,但也有大量的饱和脂肪和胆固醇,已经被确认为导致心脏病最重要的两类膳食因素,如果长期并过量会增高心血管疾病和恶性肿瘤的发生,属于十大垃圾食品之一。

十大垃圾食品:奶油制品

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常吃奶油制品的东西会导致体重的增加,甚至出现血糖血脂偏高的情况,饭前食用奶油制品还会降低食欲,高脂肪和高糖分能影响胃肠排空,甚至胃食管反流,所以有很多人空腹食用后出现反酸、烧心症状,属于十大垃圾食品之一。

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