在小编看来香烟也可以说是毒品，身边也有许多烟鬼，没了香烟感觉就跟电视里面做的犯毒瘾的人一样，那么什么是烟瘾呢？犯了烟瘾以后是怎么样的感觉？下面小编就给大家详细的说说，顺便测试一下你是否有烟瘾，该如何戒烟。

什么是烟瘾？

烟瘾就是对烟产生依赖，主要是尼古丁长期作用的结果。刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了，若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等。

犯了烟瘾是什么感觉？

犯了烟瘾后会特别想吸烟！嗓子就像有了想法一样，或者说嗓子很饿，吸根烟就饱了的那种感觉！心里非常难受，那种想吸烟的感觉就像是从心底冒出来的一样，特别烦躁，做什么都没兴趣没精神；

犯了烟瘾后会一个劲的打哈欠，眼泪水啪嗒啪嗒的往下掉，脑袋昏昏沉沉，心慌意乱，注意力无法集中，脾气极大无比，身边有人跟你说话你嫌烦，不说话看他也不顺眼，说好听话觉得假，懒得听，觉得啰嗦等。

烟瘾程度测评

1、起床后多长时间吸第一支烟？

5分钟以内（3分）；

6-30分钟（2分）；

31-60分钟（1分）；

1小时以上（0分）

2、在禁烟的公共场所，如教室、图书馆、电影院等，你会不会因为不能吸烟而感到难熬？

是（1分）；

不是（0分）

3、戒烟时令你最头痛的是哪一支烟？

起床后第一支烟（1分）；

其他（0分）

4、你每天的吸烟量是多少？

少于10支（0分）；

11-20支（1分）；

21-30支（2分）；

31支以上（3分）

5、起床后1小时内吸烟是否比在其他时间更频繁一些？

是（1分）；

不是（0分）

6、你生病卧床时是否还吸烟？

是（1分）；

不是（0分）

7、各分值所代表的依赖水平

0~2分：很低；

3~4分：低；

5分：中度；

6~7分：高；

8~10分：很高。