一切到底是灵异现象还是科学上所说的《睡眠瘫痪症》呢？老实说小编也有遇过，不过确实是在以前读书考试压力大时才发生，而且耳边也没有人跟我说话，只是脑袋无法控制自己身体起床真的是还蛮恐怖。其实平均约莫两人当中就有一人有疑似《鬼压床》的经验，这样的好发率？到底是我们现代人压力太大还是现在阿飘真的比较爱作祟呢？

《鬼压床》的基本体验就是脑袋清醒了，但是眼睛张不开，眼睛就算张开了，有时也无法控制自己，觉得身体僵直，据调查，人一辈子遇到鬼压床的机率有四成～五成，有人每天都会被鬼压床，也有人一辈子都没遇过。

甚至有人会遇到所谓的灵异现象，例如看到女鬼坐在身上或是耳边有人跟你说话之类的...有的鬼压床好像真的会遇到什么...日本有很多网友遇到女鬼啊...

而鬼压床也可能就是所谓的睡眠瘫痪症加上脑袋扁桃体活跃的关系，睡眠瘫痪症的最大原因就是睡眠作息混乱，累积在心里的压力、太差的睡眠环境等等，都可能会让你的睡眠作息变差。

再加上控制恐惧的扁桃体活跃，就让你觉得自己遇到飘了...据说找那种平时真的〝看不到〞的人遇到鬼压床还突然真的看到鬼的话，其实有很高的机率并不是真的遇到飘。

那如果你睡眠品质优秀却还是会遇到鬼压床呢？也有一种观察是说鬼压床的原因可能是因为人在快速动眼期的时候醒来，这个时期人的大脑并没有完全休息，而是正在清醒状态，通常都是在作梦，因此醒来的瞬间无法分清现实与梦境，大脑为了处理脑袋醒了但身体还未醒的不协调状态，所以让人产生了幻觉。

要怎么避免鬼压床呢？总之就是处理好你的睡眠品质，首先从早睡早起开始做起。如果真的遇到鬼压床加上日文所谓的ラップ现象（骚灵现象），例如只有你一人的房子里莫名出现奇怪骚动的声音，你又真心觉得那不是脑袋产生的错觉，那就...去拜拜吧！